Und plötzlich wieder Single

Apr 15th, 2009 | By

Eine Trennung bewältigen und neue Perspektiven entwickeln

Aus der Amazon.de-Redaktion
Trennungen sind immer schmerzhaft. Überzogene Erwartungshaltungen an den Partner führen heutzutage zu steigenden Scheidungs- und Trennungsraten. Die Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin Gina Kästele hat ein einfühlsames Buch geschrieben, das über den Trennungsschmerz hinweghelfen soll. Sie analysiert die gesamte Palette an Gefühlen und Minderwertigkeitskomplexen, die sich während des Verlassenwerdens einstellen und gibt wertvolle Affirmationen zur Selbstheilung.

Nach Beendigung einer gemeinsamen Partnerschaft beginnt eine Neuorientierung. Zunächst ist das Ziel der Reise unbekannt. Doch je weiter durch die sternenlose Nacht gegangen wird, desto fester wird der Schritt in eine neue Zukunft werden. Teilweise fällt der Einzelne in die Phase eines hilf- und wehrlosen Kindes zurück. Es ist dann besonders wichtig, liebevoll mit sich selbst umzugehen, um die alten Wunden heilen zu lassen.

Wer in einer Krise ist, sollte sich nach Ansicht der Autorin seiner Gefühle nicht schämen, sondern auch Tränen zulassen. Ein Konflikt ist eine ganz normale Begleiterscheinung des Trennungsprozesses. Und nur eine Übergangssituation. Der Prozess der Ablösung verläuft in kleinen Schritten. Wieviel Zeit jemand dafür benötigt, hängt von der eigenen Bereitschaft ab, sich konstruktiv damit auseinanderzusetzen. Negative Gefühle jeder Art sollten nicht unterdrückt werden. Sie sind bei der Verarbeitung hilfreich.

Entscheidend ist auch der Gedanke, daß Veränderungen zu einem inneren Wachstum führen. Wer sich seinem Erlebten stellt, der kann persönliche Kraftquellen finden. Irgendwann ist es an der Zeit, an die Gegenwart und an die Zukunft zu denken und nicht laufend die Vergangenheit heraufzubeschwören. Ansonsten wachsen die Probleme an. Die Autorin rät, sich einen Zug vorzustellen, der einen an einen noch unbekannten Ort bringen wird. Eine Zugfahrt kann schön sein. Die Reise kann eine bereichernde Erfahrung sich wandelnder Einzelmomente werden, wenn traumatische Ereignisse ad acta gelegt werden. Die Zeit wird alle alten Wunden heilen und belastende Gefühle abflauen.

Gina Kästele hat ein heilsames Buch mit vielen einfühlsamen Ratschlägen für geschundene Seelen im Trennungsschmerz geschrieben. –Corinna S. Heyn

Kurzbeschreibung
Vielleicht dachten Sie, es wäre für immer – und plötzlich sind Sie mit dem Ende Ihrer Beziehung konfrontiert. Sie leiden unter den schmerzhaften Prozessen, die mit diesem Erlebnis einhergehen, selbst wenn Trennung oder Scheidung längst zu Alltagsereignissen geworden sind.Die Rituale dieses Selbsthilfeprogramms fördern die Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen und Gedanken sowie den kreativen Umgang mit heilenden inneren Kräften. Wenn Sie sich von Ihrem Partner trennen oder noch unter den Folgen einer bereits vollzogenen Trennung leiden, erhalten Sie somit leicht umzusetzende Anregungen, wie Sie eine Trennung akzeptieren und neue Lebensperspektiven entwickeln können.

Rezension
Ja, auch ich gehöre zu denen, die ganze Stapel von Trennungsratgebern durchackerten, um Trost nach einer Trennung zu finden. Das Wissen, dass Trennungen nach vorbestimmten Phasen ablaufen, beruhigte mich zwar, half aber nur wenig. Dieses Buch geht ebenfalls auf diese Phasen ein, hat aber weit mehr zu bieten als die Konkurrenz. Am meisten geholfen haben mir die Rituale der Selbsthilfe. Denn was die Neurologen heute wissenschaftlich begründen können, gehört seit Urzeiten zum Inventar von Helfern, die das Heil nicht nur in der Vernunft suchen. Weil Trennungsschmerz eng mit dem Verlust von Gewohnheiten zusammen hängt, können mit Ritualen neue Muster eingeübt werden. Während der erste Teil des Buches einen Ansatz von Trauerarbeit verfolgt, den wir auch bei anderen Autoren finden, wird in zweiten Teil viel Neuland entdeckt und den Lesern schmackhaft gemacht. Vor der Lektüre war ich skeptisch, ob eine Frau sich in die Gefühlswelt eines Mannes mit Trennungsschmerz einfühlen kann. Sie kann, wenn sie so behutsam vorgeht, wie Gina Kästele dies tut und sich auf allgemein menschliche Verhaltensmuster konzentriert. Wenn ich drei Favoriten meiner Trennungsratgebersammlung nennen müsste, gehörte dieses tolle Buch bestimmt dazu. Der Titel führt zur Annahme, das Buch sei nur für Partnertrennung hilfreich. Doch die Rituale haben mir auch geholfen, über den Tod meiner Tochter hinweg zu kommen, Schuldgefühle zu verarbeiten und die Lust an alltäglichen Dingen neu zu entdecken.

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Danke, dass Du mich verlassen hast

Apr 15th, 2009 | By

Entdecken Sie Ihre Trennung als positive Wende in Ihrem Leben

Kurzbeschreibung
"Nie hätte ich … erreicht, wenn ich damals mit dir zusammen geblieben wäre." In diesem Buch kommen ganz unterschiedliche Frauen zu Wort, die nach Jahren mehr oder weniger überrascht feststellten, wie sehr die Katastrophe von einst ihrem Leben letztlich genutzt hat: sie haben sich beruflich entfaltet, haben neue Männer kennengelernt – vielleicht dann erst den eigentlichen Traummann gefunden, oder oder …. Diese Frauen bedanken sich in unabgesandten Briefen bei ihrem Ex-Partner für die Chance, die er ihnen unbewusst gegeben hat, als er sie verließ. Denn erst mit ihrem Verlassen gaben sie den Weg frei für neue, bessere Lebensentwürfe. Lore Großhans macht der Leserin damit Mut und erschließt ihr neue Dimensionen. Sie öffnet die Augen für eine neue, unverstellte Sichtweise der eigenen Geschichte und hilft ihr, die Vergangenheit – vielleicht in einem eigenen Brief an den Expartner – endgültig loszulassen und Ja zu sagen zu einem aufregenden neuen Leben.

Über den Autor
Lore Großhans ist Journalistin und war bis vor kurzem stellvertretende Chefredakteurin und Textchefing bei Prima/Carina.

 
Rezension
Anhand von Briefen verlassener Frauen wird eine Trennungssituation beispielhaft in oft recht anrührenden Worten dargestellt. Immer geht es im Kern um Vertrauensmissbrauch, um Betrug, um Verlassenwerden und Verlassensein. Und trotzdem glauben an den Partner.
Es folgt eine kurze Analyse und Fazit. Ob allerdings erst Schmerzen und Trennung beziehungsfähig machen …

Viele LeserInnen werden sich in der einen oder anderen Schilderung wiedererkennen und seufzen "Ja genau! So lief das auch bei mir." Und es macht jedem Mut, der sich je mit Trennungsgedanken in der Partnerschaft getragen hat.

Der 2. Teil widmet sich der Analyse von Trennungssituationen. Trennungen werden beschrieben als "schmerzhafter Verlust, als Niederlage, als existentielle Bedrohung". Darin bettet die Autorin kleine Übungen für die Leser zur Selbstfindung und Analyse der eigenen Situation ein. Mittels dieser Übungen sollen die Leser die Trennung bewältigen und ihren Weg zurück ins Leben finden.

Das Credo des Buches ist: die Krise der Partnerschaft löst einen ungeheuren Schub in Richtung Selbsterkenntnis und Selbstfindung aus. Dass die abgedruckten Briefe hier und da ein wenig konstruiert wirken, schadet nicht, sondern gibt dem Leser die Chance, die geweilige Situation zu verstehen. Ein Bett & Sofabuch, dessen bildhafte Sprache bisweilen zu Tränen rührt. "Dann wars halt Erfahrung statt Offenbarung" (Hildegard Knef).
Empfehlenswert für's Sofa

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Scheidungsberater für Männer

Feb 24th, 2009 | By

Seine Rechte und Ansprüche bei Trennung und Scheidung

Kurzbeschreibung
Alles zu Umgang und Unterhalt Dieser Rechtsberater speziell für Männer informiert umfassend und verständlich über alle wesentlichen Aspekte, die bei Trennung und Scheidung zu beachten sind. Um eigene Rechte zu wahren, müssen Sie rechtzeitig Weichen stellen und richtig handeln. Verständlich: Einfache Aufbereitung und klare Sprache. Anschaulich: Viele Beispiele, Hinweise und Praxistipps. Übersichtlich: Klarer Aufbau und ausführliche Verzeichnisse. Aktuell: Neuester Stand von Gesetzgebung und Rechtsprechung. Die Reform des Unterhaltsrechts 2008 ist eingearbeitet, Düsseldorfer Tabelle und Süddeutsche Leitlinien finden sich mit Stand 1.1.2008 im Anhang. Eingehend sind u.a. behandelt: Sorge- und Umgangsrecht; Ehewohnung und Hausrat Kindesunterhalt; Ehegattenunterhalt; Trennung und Scheidung; Scheidungsverfahren und Kosten; steuerliche Besonderheiten.

Rezension
Ein leicht verständliches Werk mit vielen Beispielen, gut geeignet für den juristischen Laien!
Als Rechtsanwältin und Mediatorin empfehle ich dieses Buch allen Mandanten und Medianden, die sich bei Trennung und Scheidung über die Grundzüge des Rechts informieren möchten. Übrigens auch allen Frauen, denn für sie ist es wichtig, die Überlegungen ihrer Männer auch in rechtlicher Hinsicht zu kennen.

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Die Immobilie bei Trennung und Scheidung: So sichern Sie Ihre Rechte

Feb 17th, 2009 | By

Kurzbeschreibung
Lebensmittelpunkt, Absicherung für das Alter, Lebenstraum: eine Immobilie ist mehr als nur Wohnraum. Meist stellt sie den wesentlichen Teil des Vermögens der Ehegatten dar. Wenn es dann zur Scheidung kommt, steht das bisherige gemeinsame Haus oft im Mittelpunkt des Streits. Der Ratgeber "Die Immobilie bei Trennung und Scheidung. So sichern Sie Ihre Rechte" ist genau auf diese Fälle zugeschnitten.

Wer darf die Immobilie weiter nutzen? Welcher Wohnwert gilt während der Zeit des Getrenntlebens, welcher nach der Scheidung? Wie kann ich den Zugewinnausgleich regeln? Auf 128 leicht lesbaren Seiten liefert dieses Buch die rechtlichen Hintergründe rund um die Immobilie bei Trennung und Scheidung. Der Ratgeber klärt alle wichtigen Fragen, von der Zeit der Trennung über die vorläufigen Maßnahmen bis hin zu Scheidung.

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Trennung, Scheidung, Scheidungsfolgen-Rat vom Scheidungsanwalt

Feb 17th, 2009 | By

Kurzbeschreibung
Trennung und Scheidung, vor allem die Regelung der Scheidungsfolgen stellen juristisch relevante Vorgänge dar, die vom Betroffenen regelmäßig wirtschaftlich schwierige Entscheidungen verlangen. Unterhalt, Zugewinn- und Versorgungsausgleich, Sorge- und Umgangsrecht sind einige der Themen, zu denen kompetente Hilfestellung geboten wird. Der Autor, renommierter Scheidungsanwalt, Vorsitzender des Deutschen Familienrechtsforum e.V. und Mediator, gibt dem Leser über die Darstellung entscheidungsrelevanter Fakten vor allem strategische Überlegungen und prozesstaktische Hinweise mit auf den Weg, um sein Verhalten zu optimieren und Fehler zu vermeiden. Verweisungen auf themenrelevante Internetangebote mit Adressen erweitern den Informationsgehalt dieses Ratgebers weit über den gedruckten Inhalt hinaus.

Der Autor über sein Buch
Das vorliegende Taschenbuch ist eine vollständig überarbeitete Neuauflage des 1984 beim Verlag Langen / Müller-Herbig erschienenen „Trennungs- und Scheidungsbegleiters“, der seinerzeit trotz oder gerade wegen seiner knappen, holzschnittartigen Darstellung viel Zuspruch fand. Damals wie heute sollen Erfahrungen aus der anwaltlichen Trennungs- und Scheidungsberatung in knapper, einprägsamer Weise weiter gegeben werden. Dabei galt es, die Materie in einer für den Leser ebenso verständlichen wie übersichtlichen Form zusammenzufassen, was zwar eine Beschränkung in Detailfragen erforderte, es andererseits aber erlaubte, auf Wegweiser im Internet aufmerksam zu machen, die – vor allem in der Ambivalenzphase – wertvolle Entscheidungshilfen bieten können. Mein besonderer Dank gilt Herrn Rechtsanwalt Sebastian Kottke, der mich bei der Überarbeitung und Korrektur des Manuskripts unterstützt hat.

Neu ist das Kapitel über die Mediation als Alternative zum anwaltlichen Konfliktmanagement. Hier kam dem Verfasser, der als Rechtsanwalt und Anwaltsmediator tätig ist, seine Erfahrung mit beiden Strategien zugute. In einer für den Leser nachvollziehbaren Weise werden die Vorzüge und Nachteile beider Strategien der Konfliktlösung aufgezeigt. In das Manuskript gingen schließlich die Erfahrungen des Verfassers aus einer Vortragsreihe für das Deutsche Familienrechtsforum e.V. ein, die sich über die auf der Homepage zur Verfügung gestellten Referatsskripte hinaus vor allem in Entscheidungshilfen niedergeschlagen haben. Soweit im Internet Hilfen abgerufen werden können, wurde dies an Ort und Stelle im Fließtext vermerkt.

Rezensionen
Dieses Buch hat uns einfach die komplizierte Rechtslage erklärt. So konnten wir unsere Scheidung weitgehend ohne Streit beilegen.

Ich befinde mich selbst gereade in der Trennungsphase und konnte mit Hilfe des Ratgebers die Besprechungen mit meinem Rechtsanwalt optimal vorbereiten. Das spart nicht nur Zeit sondern auch Geld.

Ein Ratgeber, der es auch dem Laien ermöglichst, die Komplexe Materie zu verstehen. Insbesondere die taktischen Tipps haben mir geholfen, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Sehr zu empfehlen.

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Lösungen durch Scheidungsmediation

Feb 17th, 2009 | By

Chancen und Grenzen für betroffene Kinder

Kurzbeschreibung
Eine Ehescheidung ist in den seltensten Fällen leicht zu bewältigen. Leidtragende sind insbesondere die von der Scheidung ihrer Eltern betroffenen Kinder. Für sie ist die Scheidung ihrer Eltern meist eine Katastrophe und gilt auch in Fachkreisen als eine Bedingung psychischer Störungen von Kindern. Im Prozess einer Scheidung kommt es häufig zu heftigen Auseinandersetzungen, die alle Betroffenen enorm belasten. Nach oftmals langen und konfliktreichen gerichtlichen Scheidungsverfahren fühlt sich danach selten eine Partei als Gewinner. Eine Alternative verspricht seit einigen Jahren das Verfahren der Scheidungsmediation. In Fachkreisen geht man davon aus, dass eine Scheidungsmediation auch die Situation der Kinder in und nach einer Scheidung erheblich erleichtern kann. Inwieweit dies zutrifft, ist Thema dieses Buches. Das Buch ist aus der Diplomarbeit der Autorin entstanden und setzt die aktuellen Kenntnisse über Scheidungsfolgen für Kinder mit den Erkenntnissen über die Wirkung von Scheidungsmediation miteinander in Beziehung. Die Autorin zeigt schließlich die Chancen und Grenzen einer Scheidungsmediation bezogen auf die betroffenen Kinder auf. Die Ergebnisse ihrer Untersuchung sind sicher nicht nur für Fachleute, sondern auch für betroffene Eltern interessant.

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